أحدث الوصفات

8 مشروبات ستمنحك عرض شرائح صحي لقلبك

8 مشروبات ستمنحك عرض شرائح صحي لقلبك


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

كحول

ليس بالضرورة أن يكون الكحول شيئًا يجب أن تبدأ بشربه إذا لم تكن بالفعل شاربًا ، ولكن كانت هناك تقارير تفيد بأن كوبًا من النبيذ الأحمر كل ليلة يمكن أن يساعدك تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.

عصير الرمان

ذكرت مايو كلينيك أن عصير الرمان يحتوي على مضادات الأكسدة ، وبشكل أكثر تحديدًا البوليفينول. تحتوي مضادات الأكسدة هذه على مستوى أعلى بكثير في الرمان ويمكن أن توفر فوائد لحماية القلب والتي يمكن أن تقلل من مستويات الكوليسترول "السيئة". منتجات مثل Pom هي البديل المثالي السريع لامتصاص العصير من مئات بذور الرمان ويمكن إعادة غلقها للشرب طوال اليوم.

قهوة

عندما يتم تناول القهوة باعتدال يمكن أن يكون هناك فوائد لا تصدق. ذكرت اللياقة البدنية للرجال أن شاربي القهوة لديهم مخاطر أقل للوفاة من أمراض الجهاز التنفسي وأمراض القلب والسكري. القهوة هي مشروب آخر يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة بشكل لا يصدق ، لذلك عندما تستهلك ، فإنك تجعل قلبك صلبًا تلقائيًا - لكن فقط كن حذرًا من عدد أكواب القهوة التي تشربها في نهاية المطاف. إذا كان لديك الكثير ، فقد لا تجني أي فوائد على الإطلاق.

حليب الصويا

حليب الصويا طريقة رائعة للحصول على جرعتك من الصويا في المشروبات. ذكرت مايو كلينيك تم ربط بروتين الصويا بالفوائد التي تقلل من خطر إصابة المستهلك بأمراض القلب والأوعية الدموية. يمكن أن يساعد الصويا أيضًا في تقليل أعراض انقطاع الطمث ، والمساعدة في إنقاص الوزن ، والمساعدة في تحسين أداء التمارين الرياضية.

عصير توت بري

تم ربط عصير التوت البري بالعديد من الفوائد الصحية ، لكن من كان يعلم أنه مرتبط أيضًا بصحة القلب؟ عصير توت بري يحتوي على تركيزات عالية من الفلافونويد ، والتي ، مثل النبيذ الأحمر ، تساعد على تعزيز الدورة الدموية والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.

عصير الطماطم

يميل عصير الطماطم إلى احتوائه على نسبة عالية من الصوديوم لأنه مالح. ولكن إذا قمت بشراء عصير طماطم منخفض الصوديوم ، فسوف تقدم خدمة لصحة قلبك. أبلغنا دليل الصحة الجديد أن "الطماطم تساعد أيضًا في الوقاية من أمراض القلب وإدارتها بسبب محتواها من النياسين والبوتاسيوم والفولات وفيتامين B6. تعمل الطماطم على تحسين مستويات الهوموسيستين ، وهي مادة كيميائية في الجسم تضر بشكل مباشر بصحة القلب."

عصير العنب

العنب غني بمضادات الأكسدة وقد ثبت أنه مساعدة منع تلف الأوعية الدموية وكذلك تقليل مخاطر تجلط الدم. ربما يكون من الأفضل تناول العنب الكامل ، لكن عصير العنب لذيذ تمامًا ويسهل شربه أثناء التنقل!

شاي أسود

عنصر آخر في قائمتنا يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ، تم ربط الشاي الأسود للوقاية من النوبات القلبية ويمكن أن تساعد في منع الصداع وتسوس الأسنان! يحتوي المشروب أيضًا على نسبة 2 إلى 4 في المائة من الكافيين ، مما يعني أن هناك فوائد إضافية إلى جانب صحة القلب - مثل اليقظة.


8 مشروبات طاقة طبيعية تمنحك دفعة بدون كافيين

بين العمل والاجتماعات والتنظيف والتمرين ومحاولة الحصول على حياة فوق كل ذلك ، لا عجب أنك تشعر بالإرهاق قليلاً. هل سيكون & rsquot أمرًا رائعًا إذا كانت هناك طريقة ما يمكنك من خلالها الحصول على الطاقة التي تحتاجها لتشغيل يومك بدون تلك الآثار الجانبية السيئة التي يسببها الكافيين؟ لحسن الحظ ، يمكن أن تساعد مشروبات الطاقة الطبيعية.

اتضح أن هناك العديد من مشروبات الطاقة الصحية التي يمكن أن تعزز مستويات الطاقة لديك بدون الكافيين ومنبهات المدشا التي تم ربطها بالأرق والصداع النصفي وحتى السكتة القلبية. فيما يلي بعض الخيارات التي يجب مراعاتها عندما تريد رفع مستويات الطاقة لديك بطريقة آمنة وصحية ، دون تناول فنجان من القهوة أو مشروب ريد بول.


8 مشروبات طاقة طبيعية تمنحك دفعة بدون كافيين

بين العمل والاجتماعات والتنظيف والتمرين ومحاولة الحصول على حياة فوق كل ذلك ، لا عجب أنك تشعر بالإرهاق قليلاً. هل سيكون & rsquot لطيفًا إذا كانت هناك طريقة ما يمكنك من خلالها الحصول على الطاقة التي تحتاجها لتشغيل يومك بدون تلك الآثار الجانبية السيئة التي يسببها الكافيين؟ لحسن الحظ ، يمكن أن تساعد مشروبات الطاقة الطبيعية.

اتضح أن هناك العديد من مشروبات الطاقة الصحية التي يمكن أن تعزز مستويات الطاقة لديك بدون الكافيين ومنبهات المدشا التي تم ربطها بالأرق والصداع النصفي وحتى السكتة القلبية. فيما يلي بعض الخيارات التي يجب مراعاتها عندما تريد رفع مستويات الطاقة لديك بطريقة آمنة وصحية ، دون تناول فنجان من القهوة أو مشروب ريد بول.


8 مشروبات طاقة طبيعية تمنحك دفعة بدون كافيين

بين العمل والاجتماعات والتنظيف والتمرين ومحاولة الحصول على حياة فوق كل ذلك ، لا عجب أنك تشعر بالإرهاق قليلاً. هل سيكون & rsquot أمرًا رائعًا إذا كانت هناك طريقة ما يمكنك من خلالها الحصول على الطاقة التي تحتاجها لتشغيل يومك بدون تلك الآثار الجانبية السيئة التي يسببها الكافيين؟ لحسن الحظ ، يمكن أن تساعد مشروبات الطاقة الطبيعية.

اتضح أن هناك العديد من مشروبات الطاقة الصحية التي يمكن أن تعزز مستويات الطاقة لديك بدون الكافيين ومنبهات المدشا التي تم ربطها بالأرق والصداع النصفي وحتى السكتة القلبية. فيما يلي بعض الخيارات التي يجب مراعاتها عندما تريد رفع مستويات الطاقة لديك بطريقة آمنة وصحية ، دون تناول فنجان من القهوة أو مشروب ريد بول.


8 مشروبات طاقة طبيعية لتعطيك دفعة بدون كافيين

بين العمل والاجتماعات والتنظيف والتمرين ومحاولة الحصول على حياة فوق كل ذلك ، لا عجب أنك تشعر بالإرهاق قليلاً. هل سيكون & rsquot لطيفًا إذا كانت هناك طريقة ما يمكنك من خلالها الحصول على الطاقة التي تحتاجها لتشغيل يومك بدون تلك الآثار الجانبية السيئة التي يسببها الكافيين؟ لحسن الحظ ، يمكن أن تساعد مشروبات الطاقة الطبيعية.

اتضح أن هناك العديد من مشروبات الطاقة الصحية التي يمكن أن تعزز مستويات الطاقة لديك بدون الكافيين ومنبهات المدشا التي تم ربطها بالأرق والصداع النصفي وحتى السكتة القلبية. فيما يلي بعض الخيارات التي يجب مراعاتها عندما تريد رفع مستويات الطاقة لديك بطريقة آمنة وصحية ، دون تناول فنجان من القهوة أو مشروب ريد بول.


8 مشروبات طاقة طبيعية تمنحك دفعة بدون كافيين

بين العمل والاجتماعات والتنظيف والتمرين ومحاولة الحصول على حياة فوق كل ذلك ، لا عجب أنك تشعر بالإرهاق قليلاً. هل سيكون & rsquot لطيفًا إذا كانت هناك طريقة ما يمكنك من خلالها الحصول على الطاقة التي تحتاجها لتشغيل يومك بدون تلك الآثار الجانبية السيئة التي يسببها الكافيين؟ لحسن الحظ ، يمكن أن تساعد مشروبات الطاقة الطبيعية.

اتضح أن هناك العديد من مشروبات الطاقة الصحية التي يمكن أن تعزز مستويات الطاقة لديك بدون الكافيين ومنبهات المدشا التي تم ربطها بالأرق والصداع النصفي وحتى السكتة القلبية. فيما يلي بعض الخيارات التي يجب مراعاتها عندما تريد رفع مستويات الطاقة لديك بطريقة آمنة وصحية ، دون تناول فنجان من القهوة أو مشروب ريد بول.


8 مشروبات طاقة طبيعية لتعطيك دفعة بدون كافيين

بين العمل والاجتماعات والتنظيف والتمرين ومحاولة الحصول على حياة فوق كل ذلك ، لا عجب أنك تشعر بالإرهاق قليلاً. هل سيكون & rsquot لطيفًا إذا كانت هناك طريقة ما يمكنك من خلالها الحصول على الطاقة التي تحتاجها لتشغيل يومك بدون تلك الآثار الجانبية السيئة التي يسببها الكافيين؟ لحسن الحظ ، يمكن أن تساعد مشروبات الطاقة الطبيعية.

اتضح أن هناك العديد من مشروبات الطاقة الصحية التي يمكن أن تعزز مستويات الطاقة لديك بدون الكافيين ومنبهات المدشا التي تم ربطها بالأرق والصداع النصفي وحتى السكتة القلبية. فيما يلي بعض الخيارات التي يجب مراعاتها عندما تريد رفع مستويات الطاقة لديك بطريقة آمنة وصحية ، دون تناول فنجان من القهوة أو مشروب ريد بول.


8 مشروبات طاقة طبيعية لتعطيك دفعة بدون كافيين

بين العمل والاجتماعات والتنظيف والتمرين ومحاولة الحصول على حياة فوق كل ذلك ، لا عجب أنك تشعر بالإرهاق قليلاً. هل سيكون & rsquot لطيفًا إذا كانت هناك طريقة ما يمكنك من خلالها الحصول على الطاقة التي تحتاجها لتشغيل يومك بدون تلك الآثار الجانبية السيئة التي يسببها الكافيين؟ لحسن الحظ ، يمكن أن تساعد مشروبات الطاقة الطبيعية.

اتضح أن هناك العديد من مشروبات الطاقة الصحية التي يمكن أن تعزز مستويات الطاقة لديك بدون الكافيين ومنبهات المدشا التي تم ربطها بالأرق والصداع النصفي وحتى السكتة القلبية. فيما يلي بعض الخيارات التي يجب مراعاتها عندما تريد رفع مستويات الطاقة لديك بطريقة آمنة وصحية ، دون تناول فنجان من القهوة أو مشروب ريد بول.


8 مشروبات طاقة طبيعية تمنحك دفعة بدون كافيين

بين العمل والاجتماعات والتنظيف والتمرين ومحاولة الحصول على حياة فوق كل ذلك ، لا عجب أنك تشعر بالإرهاق قليلاً. هل سيكون & rsquot أمرًا رائعًا إذا كانت هناك طريقة ما يمكنك من خلالها الحصول على الطاقة التي تحتاجها لتشغيل يومك بدون تلك الآثار الجانبية السيئة التي يسببها الكافيين؟ لحسن الحظ ، يمكن أن تساعد مشروبات الطاقة الطبيعية.

اتضح أن هناك العديد من مشروبات الطاقة الصحية التي يمكن أن تعزز مستويات الطاقة لديك بدون الكافيين ومنبهات المدشا التي تم ربطها بالأرق والصداع النصفي وحتى السكتة القلبية. فيما يلي بعض الخيارات التي يجب مراعاتها عندما تريد رفع مستويات الطاقة لديك بطريقة آمنة وصحية ، دون تناول فنجان من القهوة أو مشروب ريد بول.


8 مشروبات طاقة طبيعية تمنحك دفعة بدون كافيين

بين العمل والاجتماعات والتنظيف والتمرين ومحاولة الحصول على حياة فوق كل ذلك ، لا عجب أنك تشعر بالإرهاق قليلاً. هل سيكون & rsquot أمرًا رائعًا إذا كانت هناك طريقة ما يمكنك من خلالها الحصول على الطاقة التي تحتاجها لتشغيل يومك بدون تلك الآثار الجانبية السيئة التي يسببها الكافيين؟ لحسن الحظ ، يمكن أن تساعد مشروبات الطاقة الطبيعية.

اتضح أن هناك العديد من مشروبات الطاقة الصحية التي يمكن أن تعزز مستويات الطاقة لديك بدون الكافيين ومنبهات المدشا التي تم ربطها بالأرق والصداع النصفي وحتى السكتة القلبية. فيما يلي بعض الخيارات التي يجب مراعاتها عندما تريد رفع مستويات الطاقة لديك بطريقة آمنة وصحية ، دون تناول فنجان من القهوة أو مشروب ريد بول.


8 مشروبات طاقة طبيعية لتعطيك دفعة بدون كافيين

بين العمل والاجتماعات والتنظيف والتمرين ومحاولة الحصول على حياة فوق كل ذلك ، لا عجب أنك تشعر بالإرهاق قليلاً. هل سيكون & rsquot لطيفًا إذا كانت هناك طريقة ما يمكنك من خلالها الحصول على الطاقة التي تحتاجها لتشغيل يومك بدون تلك الآثار الجانبية السيئة التي يسببها الكافيين؟ لحسن الحظ ، يمكن أن تساعد مشروبات الطاقة الطبيعية.

اتضح أن هناك العديد من مشروبات الطاقة الصحية التي يمكن أن تعزز مستويات الطاقة لديك بدون الكافيين ومنبهات المدشا التي تم ربطها بالأرق والصداع النصفي وحتى السكتة القلبية. فيما يلي بعض الخيارات التي يجب مراعاتها عندما تريد رفع مستويات الطاقة لديك بطريقة آمنة وصحية ، دون تناول فنجان من القهوة أو مشروب ريد بول.


شاهد الفيديو: القوانين العشرة للمشروبات الصحية لزيادة المناعة والحماية من الأمراض. رجب (قد 2022).