أفضل الوصفات

خطة الوجبة لأسبوع يناير 3

خطة الوجبة لأسبوع يناير 3


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

تدور خطة وجبات هذا الأسبوع حول الأطباق البسيطة التي تتطلب القليل من التفكير ويمكن تكييفها بسهولة.

الحياة مزدحمة ، لا داعي لأن يكون الطعام معقدًا حتى يصبح مذاقًا لذيذًا وإطعام عائلتك.

أطفالي متناقضون في الأذواق والشخصيات ، وهذا هو السبب في أنني أبذل قصارى جهدي للعثور على وصفات يمكنني إما تفكيكها لتلبي أذواقهم أو إضافتها بسهولة إلى جوانب إضافية بحيث يكون هناك شيء على الطاولة يروق للجميع.

الفاصوليا محبوبة عالميًا في منزلي. أنا أحبهم أيضًا لأنهم في متناول اليد ، وصحي ، ويأكلهم الجميع.

أنا أفضل أن أحصل على حبوبهم من الصفر لأنني أستطيع طهيها حسب الحنان المفضل لدي. غالبًا ما أقوم بإضافتها إلى السلطات أو أطباق الخضار ، وتحافظ على شكلها بشكل أفضل من الفاصوليا المعلبة. عادةً ما أقوم بإعداد دفعة كبيرة ثم تجميدها ، بعضها بالسائل (جيد للحساء) وبدون (جيد للسلطات).

ومع ذلك ، فأنا لا أعارض الفاصوليا المعلبة ، ودائمًا ما أحتفظ ببعض العلب في مخزني ليالٍ عندما أحتاج إلى عشاء سريع أو نسيت إخراج الفاصولياء المصنوعة منزليًا من الفريزر. الفاصوليا المعلبة طرية جدًا ودسم ، وهي رائعة لعشاء مقلاة سريع ، أو قدر من الحساء ، أو غمس سهل.

الفاصوليا السوداء هي المرافقة المثالية للبطاطا الحلوة للاستمتاع والتاكو الاحتفالي والملون ، وتضيف حبوب الكانيليني لمسة كريمية إلى الحساء الدسم المثالي لقضاء منتصف الأسبوع.

تندرج فطائر التونة أيضًا ضمن فئة "الأسعار المعقولة". يفضل زوجي وأولادي تناولها على شكل كعكة ، وأسلوب الهامبرغر ، وأنا أحب أن أتناولها على سرير من الخضار ، مثل كعك السلطعون. نحصل جميعًا على ما نحبه ، وما زلت أحضر وجبة واحدة فقط.

وأنا أبحث دائمًا عن وصفات يمكنني من خلالها زيادة محتوى الخضروات بسهولة بأقل جهد. وصفة هذا الأسبوع لتركيا المطحونة والفلفل مثل هذه. يمكنني إضافة اللفت المفروم ، علبة من الطماطم المشوية على النار ، أو حتى جرة من قلوب الخرشوف ، أو يمكنني أن أبقيها بسيطة وصنع الوصفة كما هي مكتوبة تمامًا.

أخيرًا ، يوم الجمعة هو يوم جيد لرغيف اللحم. قم بإقرانها بأي خضار في متناول اليد. أنا أحبها مع البروكلي على البخار ، لكن أي شيء سيفي بالغرض.

بعد كل شيء ، هذا الأسبوع يدور حول القيام بما ينجح ، وإبقاء الأمور بسيطة.

1 بطاطا حلوة وتاكو بالفاصوليا السوداء: يوم الإثنين بدون لحوم لم يبد أبدًا جيدًا.

2 فطيرة تونة: يمكن تقديم فطائر التونة هذه على كعكة أو على فراش من السلطة الخضراء. أحب أن أقوم بتزيين خضارتي بقليل من زيت الزيتون وعصير الليمون ورش سريع ملح الكوشر والفلفل.

3 حساء فول توسكان سهل: نحن نحب الفول في منزلي. إنها مليئة بالألياف ، ويأكلها أطفالي ، مما يعني أن الفاصوليا تتناوب بشدة. قدمي حساء الخضار هذا مع شريحة من الخبز ، أو وفر لنفسك الكربوهيدرات ودع الحساء يطير بمفرده.

4 ماما تركيا المطحونة والفلفل: يمكن لأكل 30 شخصًا وشعب باليو أن يغرقوا أسنانهم في عجب هذا الأسبوع دون ندم. إنه سريع وسهل ويجمع بين اللحوم والخضروات في طبق واحد بسيط. تتكيف هذه الوصفة أيضًا جيدًا مع أي خضروات أخرى قد ترغب في إضافتها.

5 رغيف لحم كلاسيك: أنا أحب رغيف اللحم الجيد. إنه سهل الصنع نسبيًا ، ومن السهل تقديمه مع أطباق الخضار. البروكلي المطهو ​​على البخار صحي وسهل التحضير. أحب أن أتبل بقليل من ملح الكوشر والفلفل وقشر الليمون.


شاهد الفيديو: كارثه فايروس كورونا بالصين Corona virus شروط النظام العالمى الجديد ج 1 مع ايمان نبيل (قد 2022).